焦慮和憂鬱，是心靈的霧霾， 負面思路就像污染的空氣一樣，是它的來源。 開始正向思惟吧！

一把琴，琴弦鬆緊適中，才能彈出悅耳之曲。 焦灼，就是太緊的琴弦，應小心地調適，   不只是忙著衝鋒陷陣，要看看自己當下的狀態 是否能走很遠的路，而且儘量減少失誤。

廣泛的十善，猶如良田，長養一切善行。 戒律猶如強勁的不老松，高高挺立於生命的原野， 頭頂星辰，根深於大地。

不能因為有人做了對不起自己的事情， 自己就放棄生命的原則、不收攝自己的內心， 甚至開始墮落。