1. 不間斷地認真學習，定能翻轉觀過習氣： 很感恩師父能一直叮嚀我們！這本《廣論》可能學到上士道、毗缽舍那，有些人還是在向外看，法鏡外照，還是抱怨別人的習慣。但是不間斷地學習，聽聞經典、觀察它，我們的功夫進展得慢，有一天翻轉的時候是很驚人的。可能突然間就發現觀過習氣好像斷掉了，倒是看自己越來越深刻；那時候對周圍的人充滿了一種感恩。

1. 遇到困難用老套，只會苦上更加苦： 當我們感覺不公平，心中有怨氣時，不是選擇吵架、理論的方式去爭取公平，就是用吃大餐、睡大覺、滑手機等方式來轉移目標、擺脫負面情緒。這些老套的方法似乎有用，其實煩惱並沒有不見，只不過暫時被覆蓋而已。一旦這些委屈、怨氣、瞋心生起時，又去跟別人理論，已感苦果再造苦因，等於是火上加油，苦上加苦，這並不是熄滅怨氣的方法。