1. 佛經有拯救痛苦、把我們從痛苦中救拔出來的功德。 2. 自性空要層層、細細地剝離，不是一開始就什麼都不執著。 3. 持戒就是一定要特別、特別在意這件事，乃至說念茲在茲。

1. 「標月指」是指佛經，指示我們心上的離苦得樂的正確的方向。 2. 佛經的原意就是探索我們心的本來面目。 3. 如果找不到老師，憑著自己胡亂地用功一通，可能會辜負暇身。

1. 從眼前下腳第一步開始，才能夠一步步上升，通達最高深的地方。 2. 下腳處的第一步就是先要學教理、先聽。 3. 怎樣能夠結合發心去倒、去掃？乃至說話、走路的用心，一舉一動都是非常非常小心的，就要跟著老師學的。

1. 「聽聞隨轉修心要，少力即脫生死城。」 2. 禪修的時候改變心力，會直接在最過不去的事件上超越內心深處的疼痛。 3. 用禪修的方式跟自己相對的時候，慢慢會找到一種對自己的接納與寬恕。

1. 佛正法有二，是教正法和證正法。 2. 大乘是以小乘為基礎的，更說明這個基礎，直通到最上乘。 3. 「教」是什麼？就是來分別、說明、解釋什麼是你該做的，什麼你該捨的。