1. 寂止和勝觀兩者的力量相等運行，就被稱作止觀雙運。 2. 「三摩地」是梵語的音譯，義為等持、定，指專注在所緣上的一種心所。 3. 獲得毗缽舍那的時候就同時獲得了止觀雙運。

1. 正念不見了，要立刻――趕快把我們的正念找回來！ 2. 如何知道自己的正念不在？正知要警覺著。 3. 對於修行人來說，向內觀察，知道內心正在幹什麼，非常非常重要！

1. 不是只就你學的那一本得到定解，而是要定解一切如來語教都是修行者完全不能缺少的。 2. 從凡夫到成佛都能夠引領我們的善知識，一定是大乘的善知識。 3. 要定解經典是有難度的，但也不要因而不生歡喜心。

1. 大瑜伽師是阿底峽尊者的侍者，是非常了不起的一個大祖師。 2. 學得好的，哪一宗、哪一派都可以包含一切；學不好的，哪一宗、哪一派都執著在自己上頭。 3. 所謂的悟入教授，是能夠了解一切如來言教都是教授。

1. 定解是不但認識而且有修行驗證的功夫。 2. 悟入教授是指了解到一切佛所說的都是教授。 3. 一切如來的語教都是引領一個有情走向成佛之路的教授。