1.種下觀功念恩、皈依上師三寶、大乘發心的種子，才可能收穫一個美好的來生。 2.勇敢去求受戒律沒有錯，但更重要的是要知道界限而好好去守。 3.戒律的界限不僅指持犯，重要的是決定了我們來生何去何從。

1. 危機即是轉機！遇到困境，用法穿越，就能超越自己。 2. 「學然後知不足，教然後知困。」 3. 子曰：「由，誨汝知之乎！ 知之為知之，不知為不知，是知也。」

1.不只敢於受戒，更重要的是要好好的守護所受戒律。 2.犯了根本墮之後，這個戒律就會失去了。 3.得到人身的方便，就是要好好持戒，清淨持守律儀。

1. 因為學習了佛陀的教法，疫情當前，我們一定可以做點什麼。 2. 運用深呼吸和調息的方式，讓自己痛楚萬般的心，停止顫抖、哀嚎、絕望。 3. 面對疫情，我們還是可以癒合、重建的；沒有失去仁愛之心，便能再度崛起。

1.「眾中觀語言，獨處觀心念。」 2.從造作到任運，善巧是刻意練出來的。 3.改變習慣，從不觀察自心，轉為習慣觀察自心。