1. 愉快不是自己從天上掉下來的，一定是你戰勝了痛苦之後的愉快。 2. 越非理作意，痛苦就越深。 3. 把自己的這一份責任負責起來之後，就轉心，轉心就能轉境。

1. 真心利他朋友多。如果越幫，身邊的朋友越少，就要檢查自己利他之心是否真實。 2. 面對委屈是退心還是欣然接受，關鍵點在於有沒有看到委屈的價值。 3. 祈求是站在更高角度來看待事物，不懂得祈求是很可惜的事。

1. 聞思《廣論》、背誦經典都是在傳持經典。 2. 正因為身處過分喧雜的時代，所以更需要依靠經典，給我們沈澱下來的力量。 3.「不背書，就胡思亂想。」而背書就站在巨人的肩膀上看天下，養成聖賢、佛菩薩的習氣。

1. 如果我們不去重視不利益眾生的過患，將沒有辦法對付退心。 2. 受一點委屈就退了，這是一個芥子的委屈和一個宇宙的結果的關係，絕對地是因小失大。 3. 心就是很靈動的，勝利和過患來回想了之後，就會朝著對自己有利的方向去。

1. 往生極樂或以暇身跟隨師父學弘宗大師教法都可以，關鍵是你要清楚你所迴向的那一端。 2. 極樂世界是諸上善人聚會一處，不可以少善根福德因緣得生彼國。 3. 怎樣得到跟師父在一起修行的機會呢？就是好好持戒，向內調伏，並且把善願迴向這裡。