1. 十法行包含了一個人一天的生活。瑜伽士就是這樣度過人生的。 2. 全身心地進入某種心流這樣去探索，其實會感覺不到時間的流逝，而且也是滿快樂的！ 3. 博朵瓦《喻法》中云：「蟲禮騎野馬，藏魚梅烏食。」應如是思，發起攝取心要欲樂。

1. 我們一開頭時候，先把基礎穩固。 2. 當你沒有力量的時候，當下一步該做什麼？積蓄力量、打基礎、慢慢強大！ 3. 無論是什麼類型的問題提給師父，師父一定會告訴這個同學當下的一步是什麼。

1. 隨著聞思的視野的擴展，越來越發現我們想要佛果。 2. 要加強自己的力量，就得要「聞多、思廣、修行深」。 3. 《菩提道次第廣論》，就是一個成佛總體道次第的藍圖。

1. 真正徹底圓滿地要躲掉痛苦，得到安樂的地方要佛，像造一個摩天大廈一樣。 2. 人生的頭等大事就是要考慮：究竟什麼是離苦、得到快樂最究竟的路？ 3. 學習《廣論》是令我們生歡喜心的一節課，是減壓的課，是把心結打開的一節課。

1. 修信是對自己最大的幫助。 2. 耐受力就是在痛苦的錘擊下，生出了趣向於皈依的美妙覺受。 3. 對自己的上師修信，可以得到十方諸佛的加持。