1.「此是苦，汝應知。」 2. 打坐時不要閉眼睛，否則容易昏沈。 3. 根本影響我們感受的，不是正在發生的境，而是我們心的認知。

1.一切法真正的重點，應機才是重要的。 2.妄判是非，不知不覺當中就會造成功不應理的取捨。 3.善知識呵護著我們內心的善根，就像慈母牽著一個小孩走路一樣。

1. 妄判是非，不知不覺當中就會造成功不應理的取捨 。 2. 讓我們心中的每一個念頭走向正念、走向如法，千萬不能讓自己的善根受傷。 3. 我們不辨取捨就是沒慧力，要常常跟著師父學習正確的取捨。

1. 什麼叫訓練正念？就是訓練我的內心對境有一個正確的安立。 2. 當有障礙的時候，好好祈求三寶。一心依仰，必無不救！ 3. 《讚應讚》云：「唯尊智能遍，一切所知事，除尊餘一切，唯所知寬廣。」

1.哪怕只有半小時或者四十分，我們都要為了利益無窮無盡的有情去希求佛果。 2.什麼樣根機的人都請從最初的道次第開始修，這樣就不會漏掉什麼。 3.圓滿的教法是那麼地可貴，因為能把我們引導到一個大乘法的法脈之中。