1. 有正確的認識，愉快地走大乘道： 要走大乘道，必須在內心建立正確的知見。有了正確的認識，才能在面對委屈及種種不如意的外境時提持正念正知。一旦代表光明的正知正念越來越強盛，就能夠驅除內心濃厚的淒冷、黑暗及苦痛，走大乘道、學菩薩行這條路就會越走越愉快。

1. 自淨其意滅除非理作意引生的痛苦： 愉快不是自己從天上掉下來的，一定是你戰勝了痛苦之後的愉快。談到痛苦，也沒有無緣無故的痛苦，一定是有它的苦因。那個因可能很複雜，但非理作意就是一個極大的幫凶。越非理作意，痛苦就越深。所以我們應該努力地去學習菩薩行，在學習中去淨化這個苦受、這種不愉快，我們一定要有一個淨化的思想、身口意的操作。