1. 上課前我們看破、放下、自在了嗎： 「師父說：『你真的看破、真的放下了嗎？真的自在了嗎？我想仔細地檢查，不能說沒有，但是絕對沒有真的做到。』那麼現在又到了研討的時間，能否把心從忙忙碌碌的其他所緣上，迅速地緣到法上？可以用多快的時間把自己的心拉回來呢？⋯⋯那麼我們要強迫我們自己——什麼叫強迫？就是拉著自己的心，把自己的心拉到應該緣的法上。」

1. 學辯論改變認識，解決生活中的問題： 辯論會經歷很多黑暗時刻，找不到感覺的時候會四面碰壁。在多次的訓練中，慢慢會發現在辯論場上的成敗沒有那麼重要，20年後就像家常便飯一樣。其實可以用攝類學的理路來檢視自己的悲傷和一些負面情緒。一旦絕望如同「是顏色遍是紅色」的論宗般稱霸自己的生命時，要找出不周遍的例子，告訴自己這件事不能這樣成立。