怎麼珍惜我們的每一天、每一分鐘、每一秒鐘？ 想想菩薩是怎麼珍惜的—吸氣， 把所有眾生的業障、痛苦、生老病死苦全吸過來；

只要我們一直在改善自己就夠了！ 如果朝著一個光明的方向不斷改善， 哪怕只有一點點進步也是非常珍貴的， 因為那可是多少眼淚和汗水換來的。

對治煩惱的過程中， 無論失敗多少次，都必須戰鬥到底！ 就算是拚到死， 也要從惡業的繫縛裡衝出去， 一定要把惡習打垮！

快樂從哪兒出生？如理作意！ 這種方式不花一毛錢， 也不需要什麼，比騎腳踏車還容易。

善知識是三寶的總聚體， 一旦把內心堅固的信心修起來時， 會發現在斷惡修善上，最偉大、最強悍、 最源源不斷的力量就是上師相應。