1. 阿底峽尊者的大事年表： 阿底峽尊者駐錫藏地年數有二說。《甘丹法源史》謂覺窩尊生於壬午年，五十九歲時自印度啟程，六十歲時抵尼泊爾，六十一歲至阿里，六十三歲至前藏，七十三歲時圓寂於聶塘，駐錫藏地十一載，此為一說。又那措所傳善本方志謂覺窩尊生於庚午年，五十七歲時自印度啟程，當年歲末入藏，甲午年七十三歲圓寂，於藏地駐十七載，此為另一說。

1. 大乘發心攝持聽法，正確作意賺大資糧： 聽法前，要先注意以大乘的發心攝持整個聽法的過程。聽聞時，可以以兩種心態來做聽聞，一者是令師歡喜，因爲如理聽聞思惟能令師歡喜，進而令十方諸佛歡喜；再者是以懺悔的心態來聽聞，其聽聞過程就等於是在修懺悔法。在大乘的發心下能如此作意，就能賺到大筆的資糧。

1. 發心之後特別作意，令師歡喜懺悔業障： 發心之後，對聽這一講全廣可以有很多作意，比如說可以想：我認真聽法，然後認真聽法的這個修行供養我所有的善知識，希望能夠令他們歡喜，生生世世得到善知識攝受。那麼自己過去生、現在生有很多業障，或者內心中很多煩惱，想要懺悔的時候，也可以把聽這節課當作是懺悔的一個修行。

1.聽聞發心多作意，聞法同時賺資糧： 在聽講前要注意發心！發心之後，可以有很多作意，可以把聽法整個的過程用大乘發心來攝持。之後可以想：願我所做一切令師歡喜。令師歡喜，也會令十方諸佛歡喜。同樣的時間可以賺到大筆的資糧，不要荒廢這時光。如果想要懺悔自己過去生、現在生的業障，或者內心中很多煩惱，也可以把聽這節課當作是懺悔的一個修行。

1. 為身邊的美好留一份心，內心就不會絕望： 當我們的人際關係很糟的時候，不要絕望，要去修復它。我們的身邊其實充滿許多善良的人，若能在生活中處處留心、主動去發現，就會看到身邊有很多很真摯、善良、美好的心，看到他們愛護生命等的善行，我們能將這些善心與善行累積在心，就不會對人際關係絕望，而能生起希望，勇敢拓荒。