1.修定就是要了了分明。 2.成就奢摩他之後，不僅是心，身體也能自在地使用。 3.「堪能心」就是你的心隨便怎麼用都用得上。身也堪能，心也堪能。

1.「極穩生起次第」是完全能觀為佛身，是生起次第的成就。 2.我們的心是很硬、很難調伏的，就是沒有修習奢摩他的狀態。 3.修定就是要了了分明。

1.僧團整體的聞思熱火朝天，老師就不太操心了。 2. 手機、電腦的使用，會極大程度吞噬一個人寶貴的生命時間。 3. 聞思的高峰不只是讓人仰望，更是要讓人攀爬、超越的。

1.《廣大遊戲經》云：「由老令老壞少壯．猶如大樹被雷擊。」 2.隨學阿底峽尊者，清淨持守自己相續裡的戒律。 3.去除苦因就在當下持守律儀、讓自己染著的律儀還淨。

1.如是淨傳，應知是諸通達聖語扼要智者所喜愛傳，隨諸正士應當修學。 2.特別用功要怎麼用功呢？應該是每天用功吧！時時用功吧！率爾、率爾觀察三業！ 3.犯戒四因：無知、放逸、不敬、煩惱熾盛。