1. 平常我們世間人的快樂，它正是痛苦。 2. 重點要擺在痛苦上面，認得了痛苦，一心一意地拿掉它。 3. 面對內心、認得內心，再拿掉內心的痛苦的因。

1. 我們世間人的快樂，它正是痛苦，我們不認得它。 2. 先認識到苦、把苦因拿掉，之後才是樂。 3. 快樂是要奮鬥的，是要學習的，是要聽聞的！

1. 一定要認得這個痛苦，認得了之後進一步才能去掉苦。 2. 「揚湯止沸」是沒有用，「釜底抽薪」才是辦法。 3. 揚湯止沸是指不認得苦、也不認得苦因的狀態；在枝枝末末上努力；從表面現象看問題。

1. 不管用多長時間，要堅持背書背下去。 2. 發願像純淨的水晶，成為能夠承載顯密教法的淨器。 3. 不要憂傷，不要放棄希望，一直努力造業，團圓的結果定會來到。

1. 生生世世發願：有我在的地方，我能夠保護其他生命。 2. 不管得到多麼小的身體都有相續，都有不為煩惱惡業所染污的如來性。 3. 能夠聽到宗大師講的空性是一件非常非常稀有的事情。