1.持戒得清涼！殊勝果報在等著。 2.「觀業忍受」，前面造的惡業到此為止。 3.學著用理智控制情緒，不要當情緒的奴隸。

1.學習空性，哪怕對其產生一點點疑惑，都能撼動生死的根本。 2.對空性、無自性完全不了知就是無明。 3.效學師長，在一切境中思惟無自性的道理。

1.在一個前後世的相續裡邊看待因果成熟的這件事情。 2.用長的時間軸去看事物的因。 3.理性地觀察，在對方強烈的態度和激烈的言詞下，怎麼樣拋開情緒的困擾，去看到事物的真正的原因。

1.如果不學教典，不藉借教理之燈的照耀去看一下到底是什麼原因的話，我們是很難進行理性的觀察的。 2.朝著理性觀察的思路去想，串習、串習、觀察、觀察久了之後，你這條思路就很熟了。 3.戒律就是二六時中看著自己的身口意，不要趣向惡行，要趣向如法行。

1.業沒有對治之前，它一定會發生。 2.現在感受的苦，是從不善生的、是從過去的因生的，淨化那個不善，就不會生苦果了。 3.串習、串習、觀察、觀察久了之後，思路就很熟了。