1.真正的修行一定是建立在我們的内心深處，不是讓我們上來就評外境的，一定是要看内心。 2.訓練有一雙發現美的眼睛，就會越來越看到別人對我的恩德，很多值得感恩的事情。 3.一日之所需，百工斯為備。

1.「如是於其有暇身時，取心藏中有四顛倒，於諸無常執為常倒，即是第一損害之門。」 2.如果不念及無常、不念及後世的苦樂，那麼眼前出現的所有事情都是非常大的。 3.心裡邊常常起起伏伏的事情，能不能覺察到它是朝著抱怨的方向去思考的？

1.能活一天都要好好地感恩三寶！ 2.把注意力觀察到我們的內心，去抉擇所學習的教理，而不是去評外境。 3.用心真實地感受，我是活在很多人的奉獻之中的，要好好學法去報恩！

1.習慣向外看，就會把痛苦的根源歸結為境所造成，跟我的心沒有關係。 2.學習理智，不要讓心像是橡皮筋隨情緖變化。 3.「唯由繫此心，即攝彼一切；調伏此一心，一切皆馴服。」

1.人際溝通從「把話說明白」開始！ 2.「己所不欲，勿施於人。在邦無怨，在家無怨。」 3.學習是一條長遠的路，要安立一個循序漸進的長跑。