1. 用數息方式讓自己平靜： 疫情當下感到憂慮時，可以透過刻意練習數息，讓心平靜下來。如果找不到數息的感覺，可以用聞花香的方式，深深吸一口氣，再輕輕吐出來。數息時儘量找一個安靜的地點，運用《廣論》教授的數息方式，把心專注在呼吸上，一吸一吐算一次，從1數到10，再倒著念回來。如此來回練習數次後，心就會慢慢平靜下來。

1.尊者成就金剛乘律儀，具足生起圓滿二次第： 成就金剛乘律儀者：如《讚》中云：「尊入金剛乘門已，自見天具金剛心，瑜伽自在獲中者，修密護禁我敬禮。」成就觀見自身即天生起次第，及金剛心圓滿次第三摩地故，總讚為其瑜伽中尊，特讚如理護三昧耶，不越制限。亦如《讚》云：「由具念正知，不作意非戒，慎念無諂誑，犯罪不染尊。」

1.密乘律儀如金剛，堅固璀璨摧無明： 「尊入金剛乘門已」，金剛乘即是密乘，為一切乘中最勝者。之所以用金剛來形容密乘，是因為金剛稀貴難得、堅固銳利、無可毀壞，而且光耀璀璨，在黑暗中亦能發出螢光。故而，經典常用金剛來比喻武器，形容密乘的殊勝體性如金剛鑽石般堅固，作用也如銳利金剛王寶劍般能摧破眾生一切的惑業。

1. 阿底峽尊者具足金剛乘律儀： 阿底峽尊者成就金剛乘律儀者：如《讚》中云：「尊入金剛乘門已，自見天具金剛心，瑜伽自在獲中者，修密護禁我敬禮。」成就觀見自身即天生起次第，及金剛心圓滿次第三摩地故，總讚為其瑜伽中尊，特讚如理護三昧耶，不越制限。亦如《讚》云：「由具念正知，不作意非戒，慎念無諂誑，犯罪不染尊。」

1.尊者清淨之持戒功德： 尊者持戒的功德：「別解脫律儀是清淨的，密乘戒與菩薩戒的根本罪與粗罪從來沒犯過，只有生起一些惡作罪而已。」事實上，別解脫戒、菩薩戒、密乘戒各有其難防之處，尤其菩薩戒和密乘戒，起心動念都可能犯根本墮。要能都持守好，必定具足寂靜、慈悲的特質，並且非常代人著想。所以尊者清淨的持戒功德非常不可思議。