1. 時時觀察內心，保持恭敬心： 當我們觀察到自己內心中對於佛陀、經典的麻木和平淡的時候，要現起對治，要去尋求是不是失去了最大的推動的力量——恭敬。恭敬是由念恩、念功德，自然而生。我們如果不是對佛陀有很深的一種感動、被他的教誨所牽引，我們也不會走到這裡來。所以當那個心慢慢地模糊之後，要再令它清晰。

1. 值遇大師教法，是生命中最美的事情： 不管我們此生經歷了多大痛苦，但是值遇到了宗大師教法，就遇到了生命中最快樂、最划算的事情！因為我們能夠拿到關閉惡趣之門、成辦增上生與決定勝的關鍵按鈕，生命可因此翻轉。如密勒日巴尊者雖然窮困潦倒，卻因擁有暇身與教法而成辦即身成就。我們若能常常去思惟得到暇身、值遇教法對我們生命的大義、增盛歡喜心，就能幫忙我們在遇到困境時消減憂悲苦惱。