1. 只要留在廣論班堅持聞思，生命就能提升。所以千萬不要跳車、不要脫班。 2. 每天聽師長說法，就是每天在拜見師長，就是在親近善知識，在修依止法。 3. 堅持聞法改變生命，就是報師恩。

1. 佛法的理路是要向內觀察。 2. 正確講道理，要留一分觀察：你的想法如果比我高明，那我就用你的。 3. 善知識給的東西，一定要先聽進來，不要忙著否定或者器倒覆。

1. 無明就是錯亂、顛倒。痛苦產生於錯亂，止息於空性，止息於正確，所以叫空正見。 2. 要養育聽法的歡喜心，要在心裡多去積聚成功的經驗。然後用這種成功的經驗獎勵自己，跟自己和解。 3. 可以聽到宗大師關於止觀很細緻、精確的理路與抉擇，還有什麼想不開的？我們只有兩個字，加油！堅持到底。