1. 在他人需要成長、幫助時，給一點點東西，他人可以少受很多苦。 2. 一定要注意清理不良情緒，不要變成無止境的疊壓。 3. 保持真誠、真摯之心與人互動、尊重別人，慢慢對方可以感受得到你那顆心。

1. 拿前人所行來明瞭自己，循著別人成功的足跡，我們也將獲得成功。 2. 用背書弘揚宗大師教法的人，很有功德，老師對他們感到倍加珍惜和敬重。 3. 背書即是修行，就是斷惡修善本身。

1. 在學佛的過程中，未達、邪解與疑惑，都是要斷除的。 2. 疑惑屬於六根本煩惱之一，會讓我們心不寂靜，所以屬於所斷。 3. 透由祈求與正理思考，斷除疑惑。決定之後，就不要再為疑惑所左右。

1. 摧毀他宗的惡論的目的是希望在別人的心續裡建立正信。 2. 透過學習辯論會增長我們的智慧。 3. 阿底峽尊者是一位能毫不紊雜地分辨各部的智者。

1. 不特別去發現生命的甜度，就會覺得自己非常苦命。 2. 暇滿、十善業、空性、止觀、菩提心、佛菩薩的加持、師長說法……這些都是生命的甜度，要善於體會。 3. 讓自己一直泡在苦水中，就無法體會生命中那像太陽一般溫暖、不離不棄的力量。