1. 「三摩地」指專注在所緣上的一種心所。 2. 獲得毗缽舍那的時候就同時獲得了止觀雙運。 3. 即身成佛是一個最圓滿的成就。

1. 噶當派修行三心要：業果決定、煩惱減少、律儀清淨。 2. 持任何戒律時，若無法對所生起念頭的業果道理生決定解，是很難持守清淨的。 3. 正見、正念、正知之所以能稱之為正，標準就在具有緣起性空、業果的道理。

1. 每天學習全廣，就像每天在升級自己的心靈軟體。 2. 《入行論》：「恆隨上師尊、畏墮聞法語，易令善信者，恆常生正念。」 3. 對的，為什麼不堅持；錯的，為什麼不拒絕呢？

1. 我自己就是我下一生的導演！ 2. 對修行人來說，向內觀察，知道內心正在幹什麼，是首要任務，非常重要！ 3. 正念，是保護我們來世的暇滿——增上生的寶劍！

1. 佛法非常精闢地整理人與人之間的關係，一開始建立的是弟子跟上師的關係。 2. 只要我們仍在輪迴的苦難裡，善知識建立教法的腳步就永不停息。 3. 弟子和上師的關係建立，其實它是一個信心。