1. 放下帳本學習寬恕，控制情緒善待親人： 有些人心裡有一本記著這一生不可能原諒他人的帳本。但是佛陀說要寬恕別人，所以還是去寬恕比較好，因為有時候當我們寬恕了別人，自己也會被寬恕。事實上，怨氣綁住的不僅是一個人，而是能怨的和所怨的兩個人或是更多人。當情緒上來之後，其實不一定非得分個你對我錯，因為就算自己對了，又能怎樣？師父說，瞋心發了那麼多，不該講的話講了那麼多，最後成立自己對了。我們真的對了嗎？與其這樣，不如善待自己的親人，多說感恩的話。

1. 什麼是謗法： ﹡《遍攝一切研磨經》云：「若作是云，此則應理，此非應理，是為謗法。若作是言，此是為諸菩薩宣說，此是為諸聲聞宣說，是為謗法。若作是言，此是為諸獨覺宣說，是為謗法。若作是言，此者非諸菩薩所學，是為謗法。」 ﹡「若毀謗法，其罪極重。」