紛亂的節奏， 忙也忙不完的事情， 剛剛完成一個， 另一個任務已立刻到眼前。

匆匆忙忙，有時會忘掉大事。 稍稍放緩速度， 便有餘暇注意呼吸、步伐、心態， 可以有餘力隨時調整自己， 應付不可預知的挑戰的到來。

磨難， 像一塊石頭， 只是有人選擇 讓這塊石頭壓住自己， 有人選擇把它當墊腳石， 攀上下一座高峰。

生命像一條船， 在各種顛簸的境界中行進， 我們得把握住生命的航向， 朝著最高的夢想一直前進，

無論何時，無論何地， 內心的修持只要開始起步， 都將開啟一段令人非常愉悅的旅程。