1. 不管遇到怎樣的境界，我的心都要朝著正念的方向去串習。 2. 要制止非理作意，因為非理作意會帶來痛苦。 3. 要從非理作意的續流轉到善的續流上。

1. 因為〈毘缽舍那〉太絢麗，所以我的高興可以拼過你們所有人的黑暗，因為我的高興不會停。 2. 博朵瓦告慬哦瓦云：「黎摩子，任說幾許法，我未曾受讚一善哉，以無眾生非苦惱故。」 3. 《入行論》云：「有情若解脫，心喜如大海， 此喜寧不足？云何唯自度？ 」

1.「圓教經典」就是最徹底、圓滿地把佛自己要身證、內證的經驗和盤托出。 2. 成佛時間的長短，對我們是絕端重要的事情。 3. 好好地在心上珍惜善知識千辛萬苦求來的殊勝教授。

1. 累積了煩惱，慢慢地變強或者被境界很強烈地挑戰之後，就會成熟為猛烈的苦受。 2. 忍一次、兩次、三次，乃至第幾次的時候就會有一個爆發，就會發現自己突然很生氣了。 3. 《廣論》云：「認識煩惱，思彼過患離彼勝利，以念正知而為防慎。煩惱稍出，即應用矛數數擊刺。」

1. 聽聞軌理是非常重要的一個修行。 2. 聽法的時候最好坐直，比較容易提正念。 3. 訓練聽聞軌理的專注力，不要散亂！