1. 觀察事情大小對心的影響性： 我們的現行是，平常遇到點事情，只要牽連到自心的苦樂，就會覺得這事情非常大！然後就開始抱怨，生命處於很苦澀的狀態。我們要意識到這是自己的一個習氣、一個可能需要改善的習慣。　

1.念及無常及後世苦樂，就不會糾結眼前小事： 生死事大，無常迅速！如果不念及無常、不念及後世的苦樂，眼前出現的所有事情都是非常大的，可是它和無量生的未來比起來，就顯得小多了。自己心裡邊常常起起伏伏的事情，能不能覺察到它是朝著抱怨的方向？觀察到了，就直接給它下定義：這樣抱怨的想法只會增長憍慢，造惡業，對自己和他人的生命都沒有好處。為什麼我不停止這種方式呢？

1. 向外看就會把痛苦的根源歸結為境： 我們無始劫來向外看，把所有痛苦的根源都歸結為境那方面出現的，而跟我的心關係不大、跟我過去所造的業關係不大，尤其是跟我的過去生好像沒什麼關係。所以沒有習慣從無限的過去到現在、到未來這樣的一個時間軸，去看待自他的生命所起的所有衝突，僅擷取那一小段就給它下定義，而且是習慣性地去評判。