事情發生後， 省下抱怨的時間、體力， 積極思考改善的方法， 譬如：我遇到了什麼問題？ 應如何改善？何時改善？ 能幫我的助緣是什麼？ 我真的想改善嗎？

抱怨像雜亂的音聲， 攪擾著聽的人和說的人。

你雖然被傷害， 但你依然擁有快樂的權利， 那權利是屬於你自己的， 沒有人可以奪走。

如果你被別人的錯誤傷害， 傷害之深，似乎永遠難以痊癒。

紛亂的節奏， 忙也忙不完的事情， 剛剛完成一個， 另一個任務已立刻到眼前。