1. 我們平常遇到一點點事情就抱怨，講了很多道理，增長自己憍慢，造了很多的惡業。 2. 我們應該相應在真正地淨除罪障、積聚資糧。 3. 在強烈的對境下，有認真修學佛法的人一定要提起正念。

1. 當我們感受到被傷害的時候，我們先控制住不要去反擊。 2. 用正確的方式來把苦因拿掉，我們就不會感到苦果。 3. 用清醒的理智來面對自心，不要成為情緒的奴隸。

1. 這件事所以發生是以前造那個業，在那個業沒有對治之前，它一定會發生。 2. 串習、串習、觀察、觀察久了之後，你這條思路就很熟了，熟了之後就會朝這個路去看。 3. 在感受痛苦的時候，我也可以訓練對真理的認知和熟悉度，甚至訓練我作師所喜。