很多天花亂墜的訊息，紛亂了我們的世界。 我們也許只需要了解 得到快樂和去除痛苦的訊息，就可以了。

你開始不用或少用塑料製品了嗎？ 很多人都為地球上 越來越多的塑料微粒憂心忡忡， 塑料已經威脅到水中的游魚、天空的飛鳥， 單單是信天翁的幼兒， 因為誤食塑料，每年死去二十萬隻。

整潔的環境，源於他人的辛勞。 我們行走於熙熙攘攘的街頭， 腳下的這條路，每天都有人掃過。

不論你遇到痛苦也好、快樂也好， 別人讚美也好、否定也好， 遇到能幫人的機會，不可失去助人之心。