有時候我們正念的軍隊， 還是打不過煩惱的強敵， 所以需要對佛法大量地串習、思惟。
學會把壓力變成動力、把弱點變成優點，
快樂和痛苦都是我們的心製造出來的。
正知正念是用來護戒的， 以正知力常常去觀察， 看自己的正念在不在。
死盯著眼前的小事反覆串習的話， 就會變得好像很大。
