花很多的時間大喊著利他，如果忽略了內心的修為， 讓自己的行為和思想一直下滑，自己也知道這是一種欺騙。  

有時覺得內心和外境都很混亂，焦灼和緊張正在淹沒自己。 怎麼辦？深呼吸！再深呼吸！

用太多的時間，用太多的心思， 去辨別別人的是非好惡， 心續會煩亂、會吵鬧、會膚淺嗎？  

你是我非，你對我錯， 這些人我間的討論和爭鬥中，我們到底收穫了什麼？ 如何才能明見心頭那一輪朗月？ 內心中平靜深沉的力量如何出現？