離苦得樂的第一要點是正知見，  就是在自己特別委屈、受傷的事情上， 學習停止報復、傷害，

生命中發生了什麼事，這確實很重要，  但還有更重要的— 發生事情的時候我們在想什麼？

痛苦，對我們的生命會有幫助嗎？   痛苦除了折磨我們，還有其他用處嗎？  可否在痛苦中昇華自心，看看這個痛苦教會了我們什麼？

一旦心慢慢地沉靜，會感到心好像寬廣很多，  思路就會出來，眼前那道題就難不倒你了；

有時我們的眼界，縮為一個針尖， 鋒利地盯住眼前的事情， 便覺眼前的事情非常地刺目、難以招架。