1「如是若心不樂修行，當修暇滿，若著現法當修無常，惡趣過患以為主要。」 2「故除沉沒最要之對治，謂思惟三寶，及菩提心之勝利，並得暇身大利等功德。」 3不要擔心自己總結的是流水帳，一條一條的記下來，之後心情低落時拿出來看看，一定能提升心力。

1. 皈依三寶有一個因就是怖畏後世墮落，所以這種怖畏是合理的。 2. 諸事不順、心情不好之後，你用佛法調了嗎？用佛法調呀！ 3. 要提正念降伏自己的非理作意，不要讓負面思考淹沒自己。

1. 因念死無常而怖畏惡趣，接著應該真誠地皈依三寶。 2. 誰有能力幫我去除對生死的怖畏呢？是佛陀啊！ 3. 不用停在怖畏的地方，把怖畏的心，去緣念一個真正可以依靠的三寶境就可以了。

1.避開煩惱的利刃，著上理路、戒律的鎧甲，向內調伏。 2.真正幸福不幸福的操作權，實際上是在我們思想中。 3.正因為痛苦在我們的相續中，我們修行才有用。

1.從凡夫地達到究竟圓滿成佛，我們的目的就是這個。 2.真正要走之前，必須要先把你的目的認清楚，然後達到這個目的，該走你什麼走的路，然後這個路當中眼前你下腳的哪一步。 3.我們實際上的目的不在往生，要成佛！