1.教正法和證正法的學習，才是最好的自利。 2.在發菩提心有一個防止不退的方法如果你退心了的話，自利也是不圓滿的。 3.持別解脫律儀就是超離輪迴的一個最快的方便。

1.得到快樂的方法就是教正法、證正法。 2.阿底峽尊者的離苦得樂之法，就是致力於「知見廣博獲教功德事理」與「如理行持獲證功德事理」。

1. 教、證之間是互為因果的。 2. 概念不清楚，就會出毛病。 3. 想要得到離苦得樂的結果，就要照著佛陀講的正法去努力。

1. 對於教法廣大聞思，動力來自於要離苦得樂。 2. 戒是「警意之緣」，警惕的就是自己的心前後念的覺察。 3. 持戒抱著輕蔑的態度，是絕對不可能解脫的！

1. 看似絕望的溝通，其實是有路的，路就在我們的心上。 2. 根據因果的道理，我們對他人還是要先投花，先說溫暖的話。 3. 獲得解脫根本的因素是什麼呢？推崇、稱讚、修習苦。