1. 驕慢是苦因啊！ 2. 在對境的時候要淨除罪障、積聚資糧！ 3. 不要拿經典的高度去到處繩人、到處抱怨。

1. 平常遇到一點事情就抱怨，講道理。增長自己憍慢，然後造很多惡業。 2. 《廣論》上面說無常，聽的時候覺得很有道理，對無常兩個字感覺得總滿輕鬆的。 3. 碰見了，才曉得無常是這麼個無常相！

1. 善知識的攝受力是很了不起的！ 2. 「觀業忍受」，前面造的業到此為止。 3. 用清醒的理智來面對自心，不要成為情緒的奴隸。

1. 把心思放在三寶上，內心就會重歸平靜。 2. 穿越了無常的現象之後，我們會找到生命真正的皈依。 3. 背書背出滋味，背出喜樂和安心，甚至可以助眠，就是法的力量。