1. 思路上的問題會導致身體的反應： 疫情讓我們直面生老病死之苦，很多人因此感到緊張、害怕。這種心理與思路上的問題，反應到生理層面，就是呼吸短促、身體僵硬、胃疼、想吐、頭暈等。時間久了，就會對我們的身體造成很大的傷害。所以緊張害怕時，要先觀察自己的身體狀態，然後藉由數息緩解緊張焦慮，回復平靜，讓自己的身心能從痛苦中抽離。

1.妄判是非，會造不應理的取捨： 當初那蘭陀寺的三種法門，是應他們的三種法門的條件，是這個樣；後來的人由於機不太一樣了，慢慢地每況愈下。所以說，就正法而像法、末法，這個機比較差，所以要求的條件越更多、更嚴密，這是它的不同。否則的話，我們又說：「哎呀，後面的好啊！」妄判是非，不知不覺當中就會造成功不應理的取捨。