1. 煩惱是不可以累積的： 煩惱的蓄積是大家都不想要的。但是，煩惱在不經意中是會累積的。累積了這種東西，慢慢地變強或者被境界很強烈地挑戰之後，就會成熟為猛烈的苦受，所以煩惱是不可以累積的。 2. 養成及時地發現煩惱的良好習慣： 一早起來就要對煩惱處於一種警覺的狀態，比如說皈依發心，要認真地、殷重地祈求佛菩薩。就是要有個預備，隨時準備怎麼去面對會碰到的境。因為我們沒法想像這一天到底會遇到什麼事情，所以我們只能準備，就是著上正念、正知的鎧甲，然後準備去忍受境界之刺。
1. 煩惱應該是隨時出來就要隨時用正念之矛削弱掉。 2. 什麼叫「煩惱」，就是開始不愉快了。 3. 對煩惱，不要蓄積，而是要疏導。
1. 煩惱是不可以累積的： 沒有人願意累積煩惱和痛苦，但是煩惱在不經意中是會累積的。我們每天的生活，可能有很多小小的不愉快造成一些不好的心情。這些不好的心情如果只是忍著，不斷累積，慢慢地變強或者被境界很強烈地挑戰之後，就會成熟為猛烈的苦受，就會有一個爆發，然後原先忍耐的東西全部都跑出來了。所以煩惱是不可以累積的。
1. 吸收什麼樣的原則會導致用什麼樣的原則去生活，然後造就什麼樣的命運、什麼樣的人生。 2. 在幫忙他人的時候，自己可能也穿越了生命中的難關。 3. 對任何事物的學習，最好都能始終抱持一個小學生的心態。
1. 以怎樣的原則生活，就會有怎樣的命運： 年輕人有旺盛的生命力，像海綿吸水一樣拼命吸收各種知識。以怎樣的原則去引導，就會導致他們以怎樣的態度生活，就會造成什麼樣的命運與人生。可當今的網路充斥著各種錯綜複雜、似是而非的內容，權力與暴力越來越多地取代了傳統的倫理關係。若缺乏正確的引導，就會導致年輕人良莠不分，倫理道德敗壞，以致整個人類越來越倒退。