1. 念誦十萬四皈依，內心須有所轉動： 實修四加行的第一步為念誦十萬四皈依。念誦時一定先要有正確的意樂，而不只是嘴巴上說說、將佛號當順口溜。當我們心中依循皈依二因，思惟三惡趣苦，生起怖畏之心後，要進一步憶念三寶功德，知道三寶是唯一的救護，因此生發皈依心。熟悉此理路後，內心會自然生起感動，而在念誦時與師長三寶相應。

1. 真正的修行，一定要是看內心: 師父透過每一個例子，都在讓我們把注意力觀察到我們的內心，去抉擇我們所學習的教理。因為真正的修行一定是建立在我們的內心深處，不是讓我們上來就是評外境的，一定要是看內心。所以這裡邊的重點就是：不要遇到一點小事情就抱怨，如果我不知道我有這個毛病是沒法改的。

1. 觀察事情大小對心的影響性： 我們的現行是，平常遇到點事情，只要牽連到自心的苦樂，就會覺得這事情非常大！然後就開始抱怨，生命處於很苦澀的狀態。我們要意識到這是自己的一個習氣、一個可能需要改善的習慣。　

1.念及無常及後世苦樂，就不會糾結眼前小事： 生死事大，無常迅速！如果不念及無常、不念及後世的苦樂，眼前出現的所有事情都是非常大的，可是它和無量生的未來比起來，就顯得小多了。自己心裡邊常常起起伏伏的事情，能不能覺察到它是朝著抱怨的方向？觀察到了，就直接給它下定義：這樣抱怨的想法只會增長憍慢，造惡業，對自己和他人的生命都沒有好處。為什麼我不停止這種方式呢？

1. 向外看就會把痛苦的根源歸結為境： 我們無始劫來向外看，把所有痛苦的根源都歸結為境那方面出現的，而跟我的心關係不大、跟我過去所造的業關係不大，尤其是跟我的過去生好像沒什麼關係。所以沒有習慣從無限的過去到現在、到未來這樣的一個時間軸，去看待自他的生命所起的所有衝突，僅擷取那一小段就給它下定義，而且是習慣性地去評判。