1. 苦因，不是別人給你造的，是你心裡的貪瞋癡。 2. 降伏了我愛執、無明，這個根本性的煩惱、苦楚、苦根，生命才能夠得到解脫。 3. 學奢摩他，就是為了要學毘缽舍那，徹底斬斷自他輪迴。

1. 學佛從真實面對痛苦開始，如果從現世安樂的角度趣入，跟佛法要帶給我們的快樂有非常大的差距。 2. 為什麼不悅意境出現，我無法生慈悲心？因為心裡面有三毒，沒有發菩提心的緣故。 3. 得到快樂的正確步驟：認得苦因，拿掉苦因，得到快樂。

1. 離苦得樂的方法是有次第的，一定是要先講苦集滅道，後來講常樂我淨。 2. 重點要擺在痛苦上面，認得了痛苦，一心一意地拿掉它。這才是重中之重。 3. 「又能增貪現前樂受，多是於苦，漸息滅位妄起樂覺，全無不待除苦所顯自性之樂。」

1. 平常我們世間人的快樂，它正是痛苦，是壞苦，是苦的漸息滅位。 2. 世間的真相不會因為怕，就不存在了啊！ 3. 學佛立刻就想得到快樂，沒有經過聞思修，這顯然是不現實的！

1. 不論面對什麼痛苦，第一個念頭不是「我要快樂」，而是要認識苦，去掉苦因。 2. 必須要認知苦，然後知道苦的因。把苦因解決了，當然就快樂了！ 3. 要觀功念恩，也要記得對治觀過念怨。