1. 自未調伏，而調伏他，無有是處。 2. 沒學會的時候應該繼續學！ 3. 當認知點錯謬，就會把心拖向更深的痛苦和糾結。

1. 有疫情是學法、沒疫情也是學法，提正念學法，這是離苦得樂之旅。 2. 要利用疫情的時間，深入經藏，智慧如海，生起慈悲心，然後道業進步。 3. 聽法好像止息心靈滔天大浪的定海神珠，滔天大浪的海，聽聞的珠子一投下去，就慢慢安靜下來。

1.《本生論》云：「聽聞隨轉修心要，少力即脫生死城。」 2.《廣論》可以解決我們生活中所有的問題！ 3.《入行論》云：「唯由繫此心，即攝彼一切，調伏此一心，一切皆馴服。 」

1. 把師父的理路記在心裡，對境才能現起法義，派上真實用場。 2. 文殊菩薩的七種智慧：廣大慧、甚深慧、明瞭慧、速疾慧、著述慧、辯論慧及講說慧。 3. 佛說八萬四千法蘊，就是為了調伏我們內心的八萬四千煩惱。

1. 佛法是用來調伏我們身心上面種種煩惱。 2. 佛法不僅僅是深遠的地方的煩惱能調伏，眼前的也一樣調伏。 3. 佛不會說任何一個字的佛法而沒有對到我們心續裡的痛苦。