1. 《入行論》說：「戰陣失利劍，懼殺疾拾取。如是若失念，畏獄速提起。」 2. 有了正念，然後用正知來觀察做得對與不對。 3. 發脾氣的當下口無遮攔，地獄的業就造下了。

1. 「堪能心」就是你的心隨便怎麼用都用得上。 2. 各種不同的三摩地，就是在訓練我們對不同領域的堪能性。 3. 煩惱是短暫的，但是心的本性的光明它是永恆的。

1.修定就是要了了分明。 2.成就奢摩他之後，不僅是心，身體也能自在地使用。 3.「堪能心」就是你的心隨便怎麼用都用得上。身也堪能，心也堪能。

1.「極穩生起次第」是完全能觀為佛身，是生起次第的成就。 2.我們的心是很硬、很難調伏的，就是沒有修習奢摩他的狀態。 3.修定就是要了了分明。

1.僧團整體的聞思熱火朝天，老師就不太操心了。 2. 手機、電腦的使用，會極大程度吞噬一個人寶貴的生命時間。 3. 聞思的高峰不只是讓人仰望，更是要讓人攀爬、超越的。