1. 經典的作用就是要止住我們的痛苦。 2. 向內調伏，是戒律的精神。 3. 依據經典調伏內心，是最簡單、直接的能應用於生活的方式。

1. 「所言修者，謂令其意，成彼體分，或成彼事。」 2. 《廣論》開經藏、經藏開；開律藏、律藏開；開論藏……。是每一個宗派都可以用得到的實修手冊。 3. 不論學習經論、念佛、參禪、打坐，修行就是讓心變成經論的一部分。

1. 規矩要調伏煩惱，能使團體和合。 2. 發現問題需要正知正念，所以聰明人才能發現問題。 3. 學經典就是修行，在修行時要依照經典來修行。

1. 在聽師父帶子的時候，要訓練專注力。 2. 修行易犯的毛病：「今勤瑜伽多寡聞，廣聞不善於修要。」 3. 規矩最根本的原因，是為了調伏煩惱！

1. 只要堅持下去，愈是遭受到困境，佛法反而顯得力量愈強大。 2. 跟善知識教言在一起 、跟大師教法在一起，跟善友們在一起，要把心中的正能量發散出來。 3. 我們對世界的責任是不要失去希望，我的心就是希望本身。