1.修行的人應該要多聞的！教理就是告訴我們為什麼修行。 2.應作、不應作，對、錯，是有驗證的標準的，不是以自己的感覺為主。 3．盲修瞎練不是小事，長遠的生命都會被這樣的惡習影響。

1.堅持也是一種修行——在困境中勇悍不退。 2.轉動內心之眼，大千則隨之改變。 3.在跟別人的心互動時，如何超越？多看看經典上的智慧。

1.對對治習氣而言，焦慮、沮喪、心沉，沒有一點用處。 2.法義是用來幫我們警醒自己的行為，調整那個方向的。 3.改缺點不能心急，要每天一點一點改，堅持做眼前可以做得到的那一步。

1.發現自己有問題的時候去改正它就可以了，不需要給自己戴一堆帽子。 2.對境的時候，就看自己的心。 3.自己的心對現在這個狀況是負有絕對責任的，我們常常會忽略這一點。

1. 如何把苦受變成領悟真理的一個方式，這個是要知道的。 2. 忍不僅只能咬牙硬忍。更可以透過理路的串習而穿越，乃至歡喜接受。 3. 你不忍會更苦、忍了苦會變輕，那為什麼不忍？