1. 煩惱應該是隨時出來就要隨時用正念之矛削弱掉。 2. 什麼叫「煩惱」，就是開始不愉快了。 3. 對煩惱，不要蓄積，而是要疏導。

1. 吸收什麼樣的原則會導致用什麼樣的原則去生活，然後造就什麼樣的命運、什麼樣的人生。 2. 在幫忙他人的時候，自己可能也穿越了生命中的難關。 3. 對任何事物的學習，最好都能始終抱持一個小學生的心態。

1. 聽聞的時候，前行的準備一定是非常關鍵的！ 2. 聽完之後一定要迴向無上正等菩提，就像把一滴水放進大海，這個善根會永不乾涸。 3. 認真地做了聽聞前行之後，我們真的可以收穫到法喜。

1. 聽聞軌理是非常重要的一個修行。 2. 要思惟到令心轉動，轉變為非常非常希求聽到佛法，然後感受到聽聞佛法千載難逢的「機會」。 3. 「現見此即極大教授，謂見極多由於此事未獲定解，心未轉故，任說幾許深廣正法，如天成魔，即彼正法而反成其煩惱助伴。是故如云初一若錯乃至十五。｣

1.聽聞軌理是非常重要的一個修行。 2.聽法的時候最好坐直，那種坐姿比較容易提正念。 3.認真做聽聞前行，真的可以收穫到法喜！