1.觀功念恩訓練到快速的時候，可以覺察到自己觀過心的現起。 2.我們內心苦樂最重要的決定者，其實不是境，是心。 3.我們生命苦樂的感受在沒有認真抉擇前，會反射性地認為是境界導致我的苦樂。

1.聽了「一切相智」之後，會生起很大的歡喜心要得到它。 2.僅僅抉擇三智是不夠的，必須修持三智。 3.圓滿一切相加行是能獲得未獲得者，頂加行是獲得的階段。

1.三智指的是聖者心續當中的智慧。 2.以自利功德成就自性法身跟智慧法身；以利他功德成就報化二身。 3. 知道了聽聞軌理之後，如果不去修行，是無法斷除麻木、懈怠、輕忽的心。

1. 煩惱就是我們的所斷，僅僅了知是不能降伏所斷的，要去修行！ 2. 在內心中不停地確立我們要得到三智，要修習四加行。 3. 聞思的時候也是修，因為它會修改我們的很多自以為是的我的見解變成正知見。

1 依法不依人就是面對境界時，不能依凡夫補特伽羅的感覺，要依佛語。 2 為什麼會有這個染污生死的痛苦，不是外境有問題，是我們認識境的這個識本身有問題。 3 我的世界、家庭、鄰居、工作環境都是自己創造的，眼前的一切都是我造業所感。