1.人際溝通從「把話說明白」開始！ 2.「己所不欲，勿施於人。在邦無怨，在家無怨。」 3.學習是一條長遠的路，要安立一個循序漸進的長跑。

1. 對境的時候要做這兩件事，就是淨除罪障、積聚資糧！ 2. 把所學的道理拿來說別人，成為抱怨的一個理由，會增長自己的憍慢。 3. 不要拿經典的高度去到處繩人、到處抱怨。

1. 對無自性的道理產生一個疑惑、懷疑，都會搖動生死的根本。 2. 在我們生生世世的攀爬中，已攀到可以聽聞空性的高峰，要為自己深深隨喜。 3. 每天只要有時間聽一下毘缽舍那，就覺得生命太有希望了。

1.《廣論》云：「故於樂受，應觀為苦滅除貪欲。於諸苦受，應作是思，此蘊即是眾苦因緣，苦從此生，猶如毒箭，滅除瞋恚。」 2. 這沒有什麼好抱怨的，這就是生命的一種現狀，那叫無常。 3. 車禍前一秒鐘是沒反應的，後一秒鐘就來了，所以無常的迅速啊，就是這麼可怕法！

1.無常是這麼個無常相！心裡真是膽顫心驚。 2.「啊！這是我的業。」所以他不再抱怨。 3.我們是相應在增長煩惱，還是相應在真正地淨除罪障、積聚資糧？