我們要用佛陀的教法， 真實地改善自己生命的苦楚， 把它全部轉成一種向善的力量。

憂傷會徹底摧毀我們的戰鬥力，   所以做為一個修行人，要徹底打敗憂傷， 不管它現在已經成為面前的一隻老虎還是豹子， 我們都必須把它制伏！

什麼叫以苦為道？ 就是當你實在已經感到非常辛苦、 改變環境無能為力時，可選擇改變內心。

用一分功，你就得一分力； 得一分力，你的現在和未來就更多一分希望和快樂。

如果能在每一次怯弱、懶惰、 找藉口的種種習氣出現時， 把它踩在腳下，朝前走， 做一回戰勝自己的人，