常常去想一想：
此時此刻會不會有比我更苦的人，
我能夠給予他什麼？
想一想：
我周邊的人心中在想什麼，
我是否可以關注他什麼？
引自《希望‧新生》四季法語│福智文化
研討題綱：
- 這幾天一直攪煩惱，一直緣著自己的苦反而讓自己更加焦慮，覺得唯有更好的結果出現自己才能離苦。感謝真如老師指出關注他人、利益他人的方向。這樣做才能避免自己深陷在我愛執的煩惱泥沼中。（美國 陳師姐）
- 想到有這麼多世界的災難，絶對知道自己何其幸運，知道有無數在生命在痛苦中。但始終還是要靠善知識不斷提醒，才記得去串習関注他人的苦，去付出心力幫助他人。「心中常念他人需」是多麼需要認真去養成的習慣。在「希望新生」的前幾則的法語，老師再再提策我們要關心和理解他人，告訴我們快樂和生命的美好就是時時刻刻有利人的善心。大乘師長善知識就是這樣處處都在教導我們「為利有情願成佛」。（南加 董師姐）
- 透過轉移焦點可以停止因為焦著而擴大自己的苦；透過比較看到更苦的人，會覺得自己的苦並沒有那麼嚴重。（美國 陳師姐）
- 施比受有福，能看到別人比自己苦，願意給予幫助，才會更知福惜福，而再造福。善業得樂果，並且串習六度，依教奉行，好處多多啊！（南加 董師姐）
- 改善人際關係、修代人著想、修愛他執、對治小乘習氣、依教奉行作師所喜。（美國 陳師姐）
- 周邊的人是最容易練習觀察力的對象，也是自己比較有機會關注的人，和自己最直接相關。若不了觧別人心中所想，很容易自以為是的好心做壞事。（南加 董師姐）
- 三十八攝頌：「愛自即成眾苦因，愛他則是萬善根，生佛差別從此出，自他相換求加持。」（美國 陳師姐）
- 如何修在痛苦之中能緣著他人？是從多思惟愛他勝利、愛自過患及希望新生法語開始？（美國 陳師姐）
希望新生法語卡：
