感恩心如暖陽，暖熱生命；
如泉水，滋潤心田，是生命不可或缺的幸福之飲。
感恩心由何而生？念恩。如何念？練習。
一天練幾遍？可以很多遍。
怎麼練？把每天計算別人有多少多少對不起我的角度，
轉成他人有多少多少饒益我、幫忙我的感恩角度。
這樣練習下去、練習下去，
有一天，我們才能感恩我們的敵人，
因為他這樣傷害我、折磨我，我的心才會昇華，
才讓我生起了稀有的證德，超越了煩惱的瀑流、
超越了煩惱的傷害。
引自《希望‧新生》四季法語│福智文化
研討題綱：
- 能夠很會觀察、計算别人欠我多少人情，這個很會觀察的特質，將它換個角度算一算别人對我有多好，所做的事有多用心，其所設立的外境，我面對如何能自我提升，勇喜地穿越黑暗煩惱叢林，這應該是最聰明，最精打計算，最省力的事了。（芝加哥 林師姐）
- 感謝真知老師針對觀功念恩開示了不少則法語，讓弟子能更深入學習這個重要的法類。在此則法語中，老師給我們下手處：天天練，一天多遍去想别人對我的饒益。同時也指出觀功念恩的高度：對敵人也要念恩，也能念恩。透過不斷的練習後就能做到。（美國 陳師姐）
- 恭讀抄錄這一則法語的時候，除了讀到老師為了教會我們而完整舖陳的理路之外，更似乎聽到老師親切溫暖卻透徹有力的聲音，開示著這篇法語，一層一層將我的心帶到一個降伏了生命憂悲苦惱的勇士的高度。我們這一生每個人都一定有過受人恩惠後，感到人世溫暖的時刻。尢其是父母無私奉獻的恩。但為什麼師父和老師還要這樣教我們練感恩心呢？想起 如願法師的口訣教授：「我們為什麼不感恩？因為我們忘恩。」在真實的生命相狀裡，我是常常忘了感恩的。「要知恩、念恩、才會感恩、報恩」。一如往常，老師就這樣一問一答，就把我們下腳處和整個走上去的路展開在我們的眼前。也把我遇境則昏，想不到，想不清的困惑一掃而空。自己心中有一個聲音開始一直重複著「就這樣練習下去，練習下去，練習下去⋯⋯」。沒有別的複雜的問題，就是這樣一個簡單的堅持──練習下去。（南加 董師姐）
- 我們真正的敵人是煩惱，無始以來為煩惱所使，所以總是看到負面的角度，必須學習正知見，念恩，由親而中而怨，是個有次第的學習，對境學習提策正念，對負面作意數數擊刺，才能改掉這個壞習慣。（園區 關師姐）
- 上師在此則說到「因為他這樣傷害我、折磨我，我的心才會昇華，才讓我生起了稀有的證德，超越了煩惱的瀑流、超越了煩惱的傷害。」以前的法語也提到轉違緣為道用，化矛盾為橋梁。我們最大的敵人，不是別人，更不是猛獸、羅刹，正是自己的煩惱。修學佛法的目的就是要戰勝煩惱敵。（芝加哥 林師姐）
- 看到別人對我的恩惠會覺得自己是幸福的，不是孤力無援的。這樣的幸福感給我們正向的能量，才不會滑入怨天尤人、自我否定等負面情緒的泥淖中。（美國 陳師姐）
- 將一個無法修行如生牛皮的心，𨍭化成可以真實修信念恩的心，生命才會趣向究竟的離苦得樂。（南加 董師姐）
- 幫助弟子超越煩惱對自己的傷害，對境容易提起正念，這樣不斷練習下去，從顯而易見的深恩、觀察可見之恩，最後才能感恩敵人，體會到逆境可見之恩。（園區 關師姐）
- 暖陽，就如在寒冷的北國冬天，暖陽可以融化冷酷的寒冰，有了暖陽照耀，即使天氣依舊寒冷，心却都整個温暧了起來。有了感恩心，正知提起來，就不會讓煩惱敵趁虚而入，又被它繫服得喘不過氣。（芝加哥 林師姐）
- 感恩心就像太陽般能消融冰冷、黑暗、絶望，為我們注入溫暖、光明與希望的生命力。（美國 陳師姐）
- 是因為暖陽不著痕跡的溫暖著大地的特質吧！（南加 董師姐）
- 感恩心充滿心中，會有一顆想要報恩，擁有像師長、佛菩薩一樣利益眾生的菩提心。像冬日暖陽，暖熱自他生命。（園區 關師姐）
- 入行論：受持菩提心，#30/31「彼是除惱熱，清涼心明月；復是璀璨日，能驅無知霾；是拌正法乳，所出妙醍醐。」（芝加哥 林師姐）
- 觀功念恩。（美國 陳師姐）
- 《廣論･七因果》修念恩者： 「若念恩心非唯虛言真實生者，次於父等諸餘親友，亦當知母如上修習。次於中人知母而修，若能於此生如親心，則於怨敵亦應知母而正修習。若於怨敵起同母心，次於十方一切有情，知母為先漸廣修習。」（園區 關師姐）
希望新生法語卡：
