1. 需要關心要直説，讓對方清楚自己的需求：
我們在指責、數落他人時，傷人之語常常脫口而出，但想要索求他人的關心時總是不願直說。背後的原因，可能是因為內心怯弱，覺得柔軟體貼的話太肉麻，或認為跟對方已經很熟了，他理應知道我的想法。但事實上，我們想要他人關心，卻不直說，別人可能根本不知道我們想要什麼。所以需要關心要直説，讓對方清楚自己的需求。

2. 先主動付出關心，才會得到關心：
當我們想要別人關心時，應想到對方也是需要被關心的，因此我們應學習先主動關心他人。此時內心可能會誤認為，給對方越多，自己得到越少。但從業果來看，布施之後，待業果成熟時回饋給自己的反而會更多；並且，作為大乘行者，也應以自利利他的目標付出關懷。所以，我們應該先主動付出，隨分隨力地去關心他人。

3. 轉換善所緣，練習觀察心念：
在溝通遇到障礙時，我們可以練習轉換善所緣，例如為對方倒杯茶等服務，避免立刻捲入煩惱的風暴。當我們表達善意卻不被對方接受時，我們很容易又被激起惡念，這很正常，因為我們還不熟悉調心。只要能效仿奔公甲尊者，不斷對境觀察自己的起心動念，提醒自己保持正知正念，久了便能堅固善行，最後穿越關心他人的障礙。

4. 避免跑題，否則對自他的傷害更大：
我們在索求關心或道歉時，常常不願直說，而是迂迴繞圈。原本兩、三分鐘可以解決的事，卻扯到二十年前的舊帳，這是溝通上真正的跑題！並且我們的帳本漏洞百出，因為彼此的記憶有不同的版本，我們還可能竄改記憶，認定對方傷害過自己。這樣跑題翻舊帳，不僅得不到自己想要的關心，還可能演變成戰爭，對自他造成很大的傷害。

5. 觀察起心動念，勇敢表達需求：
我們的我愛執很大，以為索求關心就等於低頭認輸。並且，對境當下缺乏省察内心、向內調伏的智慧，還自以為聰明，以致聰明反被聰明誤。實際上，能坦誠面對自己的不足與錯誤，勇敢接受自己有怯懦、有需要關心的一面，這樣的人才是真正的勇士。因此，我們應不斷觀察自己的起心動念，勇敢表達想要被關心的需求。