1. 修學忍辱的利益： ＊「忍為力士妙莊嚴　最勝苦行堪惱熱　降瞋蛇敵金翅鳥　抵惡語刃為甲冑」 ＊「修學忍辱會有什麼樣的利益呢？一樣地我們要去觀察一下，修學一定是對我們的身心產生饒益，那麼利益點在哪裡呢？在忍辱當中分三種，哪三種呢？還記得吧！耐怨害忍、安受苦忍，還有什麼？思擇法忍，三種。」

1. 修忍辱，要看佛陀和上師怎麼說： 修忍辱時，「一些人會讚美、一些人可能也會反對……說：『我為什麼要忍呢？為什麼不把他打扁呢？或者不把他踩扁？』有些人會覺得：你不踩扁他是證明你有問題，你為什麼不敢出來報復，其實你自己有問題。這是一種。但是修忍辱的菩薩行的時候，你就要看佛怎麼說、上師怎麼說，不能別人讚美你，你就忍；別人不讚美，你就不忍。」